Развеян миф об абсолютной пользе 10 тысяч шагов в день для здоровья
МИР 23 Мая 2024 - 03:30
Стремление совершать 10 тысяч шагов ежедневно не гарантирует защиты от летального исхода диабета, деменции и болезней сердца. Наиболее эффективной стратегией сохранения здоровья будет увеличения темпа ходьбы.
Об этом изданию Daily Mail рассказал профессор Том Йейтс, один из ведущих мировых экспертов в области физической активности и здорового образа жизни из Университета Лестера.
Специалист отметил, что умеренная физическая активность имеет огромное значение в контексте снижения летальности многих опасных заболеваний, в числе которых диабет и болезни сердца. При этом под умеренной активностью понимается не классическая рекомендуемая норма в 10 тысяч шагов. По словам Йейтса, значительную пользу для здоровья приносит ежедневное совершение восьми тысяч шагов.
Эксперт подчеркнул, что такой уровень физической активности способствует улучшению общего состояния здоровья неактивных людей. Однако для получения лучших результатов скорость ходьбы нужно менять. Часть ежедневных шагов должна совершаться в быстром или среднем темпе.
Caliber.Az
Просмотров: 654
1
|
Третья Карабахская война стала неизбежной Регион на пороге большого пожара
22 Июня 2024 - 14:3218851 Просмотров
|
2
|
Париж целится в Баку, но попадает в Total Свято место пусто не бывает
21 Июня 2024 - 15:469867 Просмотров
|
3
|
Азербайджан ускоренно строит аэропорт в Лачине ВИДЕО
20 Июня 2024 - 11:589011 Просмотров
|
4
|
В ожидании 1 июля: что изменится для водителей и пассажиров?
20 Июня 2024 - 13:538649 Просмотров
|
5
|
Отремонтирован знаменитый бакинский парк ФОТО
21 Июня 2024 - 12:048388 Просмотров
|
Рогозин: В чужом глазу соринку видим, в своем - бревна не разглядим
23 Июня 2024 - 22:23
Синагога и церковь в Дербенте сгорели
23 Июня 2024 - 22:11
По фактам терактов в Дагестане возбуждено уголовное дело
23 Июня 2024 - 22:04
В результате терактов в Махачкале и Дербенте погибли 9 человек, еще 25 ранены
23 Июня 2024 - 21:54
В Берлине на пропалестинских акциях задержали 69 человек
23 Июня 2024 - 21:39
В Дагестане ввели режим контртеррористической операции
23 Июня 2024 - 21:37
Экс-помощник Трампа заявил о необходимости переброски части сил США в Восточную Европу
23 Июня 2024 - 21:25
Число умерших во время хаджа в Саудовской Аравии паломников превысило 1,1 тыс.
23 Июня 2024 - 21:11
В Дагестане убили священнослужителя и охранника церкви
23 Июня 2024 - 21:09
Двоих напавших на силовиков в Дагестане ликвидировали
23 Июня 2024 - 20:58
Азербайджанские борцы завоевали 3 медали на международном турнире в Польше
23 Июня 2024 - 20:46
МВД ФРГ прокомментировало данные о нехватке финансирования полиции
23 Июня 2024 - 20:40
Стало известно о гибели пяти полицейских при нападениях на Дербент и Махачкалу
ВИДЕО/ОБНОВЛЕНО23 Июня 2024 - 20:36
На Евро-2024 усилят меры безопасности
23 Июня 2024 - 20:28
«Хезболлах» хранит иранское оружие и взрывчатку в аэропорту Бейрута
Telegraph23 Июня 2024 - 20:15
Разработано энергетическое оружие против дронов
23 Июня 2024 - 20:02
У побережья Тайваня произошло землетрясение магнитудой 5,4
23 Июня 2024 - 19:49
Пашинян: Народ Армении больше не хочет бороться, он хочет просто жить
23 Июня 2024 - 19:36
Apple обделит жителей Европы ИИ-функциями iPhone
23 Июня 2024 - 19:25
В одной из жилых многоэтажек в Баку оборвался трос лифта, есть пострадавшие
23 Июня 2024 - 19:14
Шольц назвал причину падения популярности правящей коалиции в Германии
23 Июня 2024 - 19:05
Ферстаппен стал победителем Гран-при Испании «Формулы-1»
23 Июня 2024 - 18:52
УЕФА дисквалифицировал футболиста сборной Албании Даку на два матча чемпионата Европы
23 Июня 2024 - 18:40
Apple разрабатывает iPhone со сменными камерами
23 Июня 2024 - 18:28
Парламент Ирана хочет внести канадскую армию в список террористов
23 Июня 2024 - 18:16
Путь Армении к новой катастрофе: оружие вместо мира
Аналитика Сергея Богдана23 Июня 2024 - 18:07
Азербайджанские шахматисты начинают борьбу на ЧМ
23 Июня 2024 - 18:06
Из-за сбоя в энергоснабжении остановился аэропорт Манчестера
23 Июня 2024 - 17:54
В ФРГ не могут согласовать правила применения боевого БПЛА
23 Июня 2024 - 17:48
Президент Кении заявил о готовности к диалогу с протестующими
23 Июня 2024 - 17:35
В Баку переданы в пользование образцовые общественные пляжи
Доступ бесплатный/ФОТО23 Июня 2024 - 17:22
Пашинян заявил о провале протестного движения
23 Июня 2024 - 17:17
Xiaomi представит новый дешевый смартфон Redmi
23 Июня 2024 - 17:14
Вучич предупредил об ухудшении ситуации в Европе
23 Июня 2024 - 17:00
Минздрав Газы обновил данные о числе погибших палестинцев
23 Июня 2024 - 16:46
В Азербайджане объявлен желтый уровень погодной опасности
23 Июня 2024 - 16:40
Трамп оставил официанту 500 долларов чаевых
23 Июня 2024 - 16:32
Сигнал бедствия поступил с судна в Аденском заливе
23 Июня 2024 - 16:18
ВСУ нанесли удар по Севастополю ракетами ATACMS
Есть погибшие и раненые23 Июня 2024 - 16:04
Додик обвинил США в создании хаоса в других странах
23 Июня 2024 - 15:50