Названы восемь малоизвестных лечебных свойств винограда
СОЦИУМ 27 Мая 2023 - 01:30
Употребление винограда поможет сохранить молодость и красоту, а также улучшить когнитивные способности человека, считают диетологи и специалисты по питанию. Восемь малоизвестных лечебных свойств ягод они назвали для издания Eat This, Not That.
По словам американского диетолога Даниэлы МакЭвой, в винограде содержится более 1600 полезных соединений. Наиболее богаты необходимыми организму веществами косточки и кожица ягод. «Антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный стресс в мозге, что защищает его от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом», — рассказала диетолог.
Ее коллега Пол Клейбрук добавил, что антиоксиданты в винограде — флавоноиды, фенолы, витамин С, кверцетин, лютеин, бета-каротин и ресвератрол — способствуют восстановлению поврежденных клеток и защищают их от свободных радикалов.
Употребление винограда также замедляет процесс старения, сохраняет молодость, защищает сосуды и сердце от преждевременного износа, говорит диетолог Джессии Федер. По ее словам, благотворный эффект оказывает ресвератрол — природный антиоксидант, которым особенно богаты красные и черные сорта винограда.
«В частности, ресвератрол обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы, и тем самым защищая сердце от воспаления», - отмечает Джессии Федер.
Помимо целебного воздействия на сердце и сосуды, ягоды винограда способны нормализовать артериальное давление, говорит МакЭвой. Она объяснила, что этот эффект достигается за счет большого содержания калия и минимального количества натрия в ягодах. Диетолог также рекомендовала съедать горсть винограда вечером, чтобы крепче спать. По ее словам, в ягодах содержится небольшое количество мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование сна и бодрствования.
Пол Клейбрук отметил, что несмотря на пользу винограда, им не нужно злоупотреблять, чтобы не спровоцировать расстройство желудка. Кроме того, из-за содержания сахара его следует есть с осторожностью людям с диабетом, заключил диетолог.
Caliber.Az
Просмотров: 953
1
|
Бакинский мост вдруг покрасили, а теперь отмывают Наши курьёзы / ВИДЕОФАКТ
24 Июля 2024 - 17:4811313 Просмотров
|
2
|
Название азербайджанской госструктуры ушло в историю Новая вывеска / ВИДЕО
25 Июля 2024 - 17:238624 Просмотров
|
3
|
В Азербайджане планируется открыть около 30 ресторанов популярных брендов
25 Июля 2024 - 16:273436 Просмотров
|
4
|
Полностью перекрываются две бакинские дороги КАРТЫ
25 Июля 2024 - 17:072873 Просмотров
|
5
|
Первый олимпийский успех Азербайджана в Париже ФОТО
25 Июля 2024 - 17:391906 Просмотров
|
Ученые создали вирусную частицу, защищающую от ВИЧ
27 Июля 2024 - 03:30
В Windows 11 заработало беспроводное соединение со смартфоном
27 Июля 2024 - 02:30
Конкурс чтецов Корана стран БРИКС назвал победителей
27 Июля 2024 - 02:00
В Испании изъяли рекордный груз кокаина
27 Июля 2024 - 01:30
G7 может осенью согласовать займ для Киева за счет активов РФ
27 Июля 2024 - 01:00
Трамп выразил Нетаньяху свою солидарность с Израилем
27 Июля 2024 - 00:30
Большинство американцев хотят отставки Байдена
27 Июля 2024 - 00:08
Сколько стоит золотая олимпийская медаль?
26 Июля 2024 - 23:54
Трамп обвинил Харрис в неуважении к Израилю
26 Июля 2024 - 23:40
В ряде районов Азербайджана завтра будет ограничена подача электроэнергии
26 Июля 2024 - 23:27
Власти Санторини могут ограничить въезд туристов
26 Июля 2024 - 23:26
Франция назвала сроки полного восстановления движения поездов
26 Июля 2024 - 23:12
Зрители покидают церемонию открытия Олимпиады из-за дождя
26 Июля 2024 - 23:10
В Нигерии при взрыве погибли семь военнослужащих
26 Июля 2024 - 22:58
В Молдове посчитали необходимым отказаться от статуса нейтралитета
26 Июля 2024 - 22:44
Российский истребитель перехватил британские самолеты
26 Июля 2024 - 22:30
Чарльз III принял Мухтара Бабаева
26 Июля 2024 - 22:17
Польша поможет Франции с обеспечением безопасности на ОИ
26 Июля 2024 - 22:16
В Нигерии сообщили об участии иностранных наемников в акциях протеста
26 Июля 2024 - 22:02
Азербайджанская делегация прошла на параде атлетов на открытии Олимпиады в Париже
ФОТО/ВИДЕО26 Июля 2024 - 21:54
Антиазербайджанского блогера из Армении не пустили в Молдову
26 Июля 2024 - 21:48
Германия осудила вандализм на железных дорогах во Франции
26 Июля 2024 - 21:48
Иран отверг обвинения Израиля
26 Июля 2024 - 21:34
В Париже началась церемония открытия XXXIII Летних Олимпийских игр
26 Июля 2024 - 21:33
Китай призвал провести международную конференцию по Палестине
26 Июля 2024 - 21:20
Обнародованы результаты вступительного экзамена по I и IV группам специальностей
26 Июля 2024 - 21:15
Армения поставляет в Россию небезопасные овощи и фрукты
Россельхознадзор обеспокоен26 Июля 2024 - 21:06
В Украине резко вырос спрос на инвалюту
26 Июля 2024 - 20:53
В Таджикистане русскому языку будут обучать по новой программе
26 Июля 2024 - 20:40
Альварес намерен покинуть «Манчестер Сити» этим летом
26 Июля 2024 - 20:27
В Турции произошло землетрясение
26 Июля 2024 - 20:21
Прием документов для регистрации кандидатов на парламентских выборах завершится на следующей неделе
26 Июля 2024 - 20:20
В работе Агентства аграрного кредитования и развития выявлены недочеты
ФОТО26 Июля 2024 - 20:17
Завод Bayraktar в Украине не запустится до окончания конфликта
26 Июля 2024 - 20:14
В России зафиксировали рекордный перегрев экономики
26 Июля 2024 - 20:01
Первая группа румынских пилотов прошла подготовку на F-16
26 Июля 2024 - 19:48
Газета Ватикана: монастыри Худавенг, Гянджасар и Хатиравенг – в купах облаков
26 Июля 2024 - 19:44
В Израиле продлили запрет на вещание канала Al Jazeera
26 Июля 2024 - 19:35
Кямран Алиев: Отношения с Турцией вышли на уровень стратегического партнерства
ФОТО26 Июля 2024 - 19:33
На Олимпиаде отстранен первый спортсмен за допинг
26 Июля 2024 - 19:22